Apple Watch- ը նախատեսված է ձեզ օգնելու համար հետևել ձեր վարժությունների գործունեությանը և ավելի լավ հասկանալու, թե որտեղ եք հիանալի աշխատում կամ որտեղ կարող եք կատարելագործվել: Ինչ վերաբերում է watchOS 5 -ին, ապա կարող եք նաև օգտագործել ձեր Apple Watch- ը որպես մի փոքր անձնական մարզիչ: Երբ վազքի կամ վազքի ժամանակ եք, կարող եք օգտագործել Pace Alerts- ը ՝ ձեզ ուղու վրա պահելու համար և հարվածել այդ 10 րոպեանոց մղոնին ՝ առանց ձեզ շատ ուժգին ճնշելու:
- Ի՞նչ են տիեզերական ահազանգերը:
- Ինչպես սահմանել ձեր տեմպը բացօթյա վազքի համար
- Հետո ի՞նչ կլինի:
Ի՞նչ են տիեզերական ահազանգերը:
Երբ փորձում եք արագության որոշակի նպատակին հասնել վազքի ժամանակ մարզվելիս, կարևոր է իմանալ, թե որքան արագ եք գնում ընդդեմ ձեր արագությանպետք էգնա Եթե ցանկանում եք պահպանել 12 րոպե մղոն, ապա չեք ցանկանում շատ արագ վազել: Եթե փորձում եք հանդիպել այն 10 րոպեանոց մղոնին, որի համար մարզվել եք, գուցե պետք է արագացնեք տեմպը:
VPN գործարքներ. Ifմահ լիցենզիա ՝ $ 16, ամսական պլաններ ՝ $ 1 և ավելի
Հրեշտակի համարը նշանակում է 333
Pace Alerts- ը թույլ է տալիս սահմանել ձեր ուզած տեմպը և ձեզ կզգուշացնի, երբ շատ արագ կամ շատ դանդաղ եք աշխատում, և գործառույթը չի սկսվի մինչև մեկ մղոն վազքից հետո, չնայած ձեր Apple Watch- ը հետևեք այդ առաջին մղոնի ընթացքում:
Pace Alerts- ը իդեալական է այն մարդկանց համար, ովքեր մարզվում են ավելի երկար վազքներով, ինչպես 5K, 10K կամ նույնիսկ մարաթոնը: Եթե դուք սկսնակ եք վազում, գուցե ցանկանաք զսպել Pace Alerts- ի օգտագործումը, մինչև որ չկարողանաք վազել ավելի քան մեկ մղոն առնվազն 12 րոպե մղոնով (տիեզերական ազդանշանները աշխատում են միայն 5-12 րոպե մղոններով): ,
Ինչպես սահմանել ձեր տեմպը բացօթյա վազքի համար
Տեմպերի մասին ահազանգերը հասանելի են միայն «Outdoor Run» մարզումով: Համոզվեք, որ ձեր տեմպը սահմանեք վազքը սկսելուց առաջ:
- Գործարկել Workորավարժությունների ծրագիր ձեր Apple Watch- ում:
- Հպեք ՝ Ավելին կոճակ Outdoor Run մարզման վերին աջ անկյունում (կարծես երեք կետ է):
Հպեք Սահմանել տեմպի ահազանգ ,
![]()
- Հպեք ՝ րոպե / մղոն տարբերակ.
- Ընտրեք ՝ րոպե և վայրկյան ցանկանում եք ձեր տեմպը սահմանել:
Հպեք լավ երբ դու սահմանում ես քո տեմպը:
![]()
Ընտրեք, թե արդյոք ցանկանում եք հետևել ձեր տեմպերին Միջին կամ Գլանվածք ,
լավագույն iphone 7 մաքուր գործը
- Միջին ձեր միջին արագությունն է ձեր բոլոր վազած մղոնների համար:
- Գլանվածք ձեր մեկ մղոն քայլն այդ պահին արված է:
![]()
- Հպեք ՝ Հետ սլաքը էկրանի վերևի ձախ մասում ՝ մարզվելուն վերադառնալու համար:
- Սահմանեք մարզման պարամետրեր սովորաբար կանեիք (բաց, հեռավորություն, կալորիա կամ ժամանակ):
- Հպեք ՝ Հետ սլաքը վերադառնալ Outdoor Run մարզումների ներդիրին:
Հպեք Բացօթյա վազք սկսել ձեր մարզումը:
լավագույն խաղի վերահսկիչ Mac-ի համար
![]()
Հետո ի՞նչ կլինի:
Մի կիլոմետր վազելուց հետո ձեր Apple Watch- ը կորոշի ձեր միջին տեմպը (կամ շարժման տեմպը, եթե դա այն է, ինչ դուք եք ընտրել) և մի փոքր թակոց կուղարկի ձեր դաստակին, եթե շատ արագ կամ շատ դանդաղ եք վազում: Կարող եք հետևել ձեր տեմպերին անմիջապես Workout հավելվածի էկրանին:
Ձեր միջին արագությունը մեկ մղոնի վրա կհայտնվի ձեր աշխատած ժամանակի տևողությունից ցածր: Դուք կարող եք պտտել Թվային թագը `ձեր միջին տեմպը ընդգծելու համար, ինչը շատ ավելի հեշտ կդարձնի մի հայացքով տեսնելը: Բարձր խորհուրդ եմ տալիս:
Եթե ձեր Apple Watch- ը ձեզ ահազանգ է տալիս, կարող եք կամ արագացնել կամ դանդաղեցնել ձեր տեմպը (կախված այն բանից, թե ինչ է կարդում ձեր տեմպը): Այն ձեզ չի զգուշացնի, եթե ճիշտ արագության եք հարվածում:
Հարցեր ունե՞ք:
Դուք օգտագործում եք Pace Alerts- ը Apple Watch- ում: Ինչպե՞ս է եղել ձեր փորձը: Տեղեկացրեք մեզ մեկնաբանություններում:
Apple Watch
Հիմնական
- Apple Watch Series 6 ՀՏՀ
- Apple Watch SE ՀՏՀ
- Apple Watch Series 6/SE Hands-on
- watchOS 7 ակնարկ
- watchOS 7 ՀՏՀ
- Apple Watch Series 6 գործարքներ
- Apple Watch SE գործարքներ
- Apple Watch- ի օգտագործողների ուղեցույց
- Apple Watch- ի նորություններ
- Apple Watch- ի քննարկում
